哪个部位不含脂肪多的肉

哪个部位不含脂肪多的肉 很多人都喜欢吃肉，但是又担心摄入过多的脂肪会让自己的身材变得臃肿，那么到底哪个部位不含脂肪多的肉呢？今天就来为大家介绍一下。 首先，要想选择脂肪含量低的肉，我们可以选择牛肉中的里脊肉，这是一种非常瘦的肉，100克里脊肉中含有2克的脂肪，而烤鸡胸肉也是脂肪含量低的肉之一，同样100克鸡胸肉中只有1克脂肪。 其次，如果我们想吃猪肉，那么可以选择猪里脊肉，100克猪里脊肉中含有2克脂肪，而猪腿肉中的脂肪含量也比较低，100克猪腿肉中含有3克脂肪。 再次，如果我们喜欢吃鱼肉，可以选择深海鱼肉，这类鱼肉含有的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，比较健康，其中比较有代表性的就是鲑鱼了，100克鲑鱼肉中含有11克脂肪。 最后，如果想尝试一些新的肉类，可以选择火鸡肉或鸵鸟肉，这两种肉也是脂肪含量比较低的肉类，比如100克火鸡胸肉中含有1克脂肪，而100克鸵鸟肉仅含有2.6克脂肪。 总之，如果想要控制身材不让自己变得臃肿，选择一些脂肪含量比较低的肉类是非常重要的。上述这些肉类都是比较好的选择，希望本文能对大家有所帮助。